Para que você compreenda a abordagem à qual me dedico na psicologia, trouxe alguns conceitos essenciais baseados na obra de Judith S. Beck. Existem 14 princípios fundamentais. Estes são os princípios que norteiam o tratamento a partir da TCC:

1)Plano de intervenção baseado na conceitualização cognitiva: O tratamento é um processo em desenvolvimento contínuo. Analisamos os dados que o paciente traz, suas habilidades, pontos fortes e características positivas, além de identificar comportamentos e pensamentos disfuncionais. Assim, é possível compreender o padrão de interpretação do paciente em relação ao mundo, aos outros e ao seu futuro.

2)Aliança terapêutica sólida: Para obter resultados significativos, é fundamental que o paciente se identifique com a forma de trabalho. Por isso, busco sempre justificar o porquê de cada intervenção, ser transparente sobre meu perfil como terapeuta e solicitar feedbacks constantes. O foco é o bem-estar do paciente e sua compreensão sobre o próprio progresso.

3)Monitoramento contínuo do progresso: Incentivo o paciente a observar sua rotina e a dar feedbacks sobre sua evolução, considerando seus objetivos, nível de satisfação e bem-estar geral.

4) Tratamento culturalmente adaptado: Cada indivíduo é único. O tratamento respeita tradições, culturas e diferenças étnicas, valorizando a individualidade e a forma como cada ser humano sente e se expressa no mundo.

5) Ênfase no positivo: A TCC busca focar em cognições positivas e no cultivo da esperança, ajudando o paciente a identificar seus potenciais.

6) Colaboração e participação ativa: O trabalho é feito em equipe. Decidimos juntos o que será trabalhado, tornando o paciente o protagonista de sua evolução e capacitando-o para resolver problemas de forma ativa.

7) Abordagem aspiracional e orientada a valores: Refletimos juntos sobre os principais objetivos do acompanhamento terapêutico e o que o paciente considera importante em sua vida, identificando crenças que possam estar impedindo essas conquistas.

8) Foco inicial no presente: O foco principal está nas habilidades necessárias para atingir objetivos atuais e evitar recaídas. Embora foquemos no "aqui e agora", o passado é explorado quando necessário para compreender a origem de certas crenças ou quando as dificuldades atuais não apresentam a evolução esperada. O modelo é claro: Eu penso, eu sinto e eu me comporto.

9) Natureza educativa: A TCC utiliza a psicoeducação contínua para que o paciente compreenda seu processo e aprenda a identificar, por conta própria, pensamentos distorcidos e reações mal-adaptativas.

10) Atenção ao tempo de tratamento: O objetivo é que, ao longo do tempo, os pacientes se tornem seus próprios terapeutas. As sessões costumam ser semanais no início e, conforme as habilidades são desenvolvidas, o intervalo aumenta (quinzenal, mensal etc.). Recaídas podem acontecer e devem ser encaradas sem culpa, como parte do processo.

11) Sessões estruturadas: Buscamos recursos e planos de ação que tragam alívio funcional ao sofrimento o mais rápido possível, sempre respeitando a aceitação e o tempo do paciente.

12) Descoberta guiada: Utilizamos o Modelo Cognitivo para ajudar o paciente a perceber como pensamentos disfuncionais geram sentimentos e comportamentos também disfuncionais. Através da reestruturação cognitiva, analisamos evidências reais para ressignificar esses pensamentos.

13) Planos de Ação (tarefas de casa): As tarefas visam estender o bem-estar da sessão para o dia a dia. Elas ajudam a identificar pensamentos automáticos e a praticar as habilidades aprendidas durante a semana.

14) Variedade de técnicas: Os tratamentos são baseados em evidências, mas as estratégias são adaptadas à estrutura cognitiva e ao desenvolvimento de cada pessoa.

Essa é a base estratégica dos meus atendimentos. Vale ressaltar que, para cada faixa etária — incluindo crianças e adolescentes —, são realizadas as devidas adaptações nos recursos e na linguagem utilizada.